金曜日

の管理栄養士から

彩り良い夏野菜をたっぷり使ったお手軽なレンジ蒸しが主役の献立です。レンジ蒸し一品で野菜が150ｇ以上とれます。えのきの青海苔バター焼きを合わせ、食物繊維も十分に補える献立に。食材を全て切り終えたらレンジで蒸します。その間にバター焼きを仕上げれば20分ほどで作れます。