月曜日

の管理栄養士から

電子レンジだけで完結する、洗い物も少ない時短献立。お財布に優しいわかめやもやし、なめこを重ねてボリュームアップ。副菜の長芋はたたくことで味がよく絡み、食べ応えもアップ。副菜を先にあえておいてから主菜をレンジにかけると、火を使わずにスムーズに２品仕上がります。