のどごしのよいそうめんを、胃にやさしい温かな一品に。麺といっしょにスープをいただくことで、水分補給もできます。
エネルギー253kcal、食塩相当量2.5g(1人分)※食塩相当量はスープを半分残した場合の数値
調理時間の目安:10分
使う道具:鍋(2つ)
材料(2人分)
そうめん(乾) | 2束(100g) |
梅干し | 大1個(種ありで15g) |
卵 | 1個 |
かまぼこ | 20g |
みつば | 適量 |
スープ
だし汁 | 500ml |
しょうゆ | 大さじ2 |
みりん | 大さじ1と1/3 |
作り方
① みつばは食べやすい長さに切り、かまぼこは薄切りにします。卵は溶きほぐします。
② 梅干しは種を取り除いて細かくちぎり、鍋に入れてスープの材料を加えます。
③ 別の鍋にたっぷりの湯を沸かします。
④ スープの鍋を中火にかけ、煮立ってきたら溶き卵を回し入れ、ふんわりと半熟状になったら火を止めます。
⑤ ③の鍋でそうめんを袋の表示通りにゆで、ざるに上げて湯をきり、器に盛ります。
⑥ スープがさめていたら再び温めてからそうめんにかけ、かまぼことみつばをのせてできあがり。
おいしさメモ
そうめんはゆで時間が短いので、具とスープを用意してからゆで始めます。