冷房でからだが冷えているときには、温まるうどんをどうぞ。噛んだり飲み込んだりするのがつらいときにも食べやすい、とろみのついたスープをかけます。
エネルギー量276kcal、食塩相当量2.8g
調理時間の目安:5分
使う道具:小鍋、電子レンジ
材料(1人分)
冷凍うどん | 1玉(200g) |
スープ用
だし汁 | 300ml |
しょうがのすりおろし(またはチューブ) | 少々(1g) |
しょうゆ | 大さじ2/3 |
みりん | 大さじ1/2 |
塩 | 少々(0.2g) |
水溶き片栗粉
片栗粉 | 大さじ1 |
水 | 大さじ1 |
作り方
① うどんは袋の表示どおりに電子レンジで加熱します。
② その間に、スープ用の材料を小鍋に入れて中火にかけ、煮立ったらいったん火を止めます。
③ 水溶き片栗粉の材料をよく混ぜてから小鍋に加え、全体を混ぜながら弱火にかけます。
④ かるくとろみがついたらスープのできあがり。
⑤ うどんを器に盛ってスープをかけ、しょうがをのせていただきます。