日曜日

定番のごちそう 牛すき焼き献立
570kcal 食塩 2.4g
牛すき焼き・麦ごはん(押麦3割・150g)・洋梨(80g)

の管理栄養士から
肌寒い季節に嬉しい鍋料理。甘辛い味付けがご飯によく合います。すき焼きは一品で肉も野菜も楽しめて栄養バランスがよいのでおすすめ。短時間で作れて洗い物が少ないと良いこと尽くめです。あつあつのすき焼きを楽しみましょう。

献立の栄養価
- エネルギー
- 537kcal
- たんぱく質
- 23.4g
- 脂質
- 13.6g
- 炭水化物
- 81.8g
- コレステロール
- 56mg
- 食塩相当量
- 2.4g
- 食物繊維
- 8.9g
- カリウム
- 949mg
レシピ詳細
牛すき焼き
なし・西洋なし-生
麦飯(白米7:押麦3)