金曜日

時間がない日に 市販の焼き鳥が主役の献立
市販の焼きとり(ねぎま・たれ2本、もも・塩1本)・大根と貝割れ菜のサラダ・白菜としめじのみそ汁・麦ごはん(押麦3割・150g)・りんご

の管理栄養士から
市販の焼き鳥に手軽に作れる副菜と汁物を組み合わせて、栄養バランスの良い献立が完成。焼き鳥はみそ汁を作っている間に、オーブントースターで温めます。忙しい日にうれしい献立です。

献立の栄養価
- エネルギー
- 550kcal
- たんぱく質
- 27.7g
- 脂質
- 13.6g
- 炭水化物
- 81.4g
- コレステロール
- 85mg
- 食塩相当量
- 2.6g
- 食物繊維
- 7.8g
- カリウム
- 824mg
レシピ詳細
市販の焼きとり(ねぎま・たれ2本、もも・塩1本)
大根と貝割れ菜のサラダ
白菜としめじのみそ汁
りんご-生
麦飯(白米7:押麦3)