土曜日

の管理栄養士から

たまには市販品のお刺身を食卓に取り入れてみませんか。カリッと揚げたゴーヤーの唐揚げと、やさしい味わいのとうがんのくず煮を合わせました。少ない食材数でできるので、買い物もしやすい組み合わせです。まずは切り物を済ませ、とうがんを煮ている間に、ゴーヤーに味付けをして揚げると、スムーズに調理ができますよ。