たまご雑炊

たまご雑炊

だしの風味を生かし、塩でシンプルに味つけをします。卵は消化がよくなるよう、半熟状に仕上げるのがポイントです。
エネルギー 250kcal、食塩相当量 1.4g(1人分)
調理時間の目安:10分
使う道具:鍋

材料(2人分)

温かいご飯(白米) 200g
2個
だし汁 600ml
小さじ1/3

作り方

① だし汁を鍋に入れて強火にかけ、煮立ったらご飯を加えてほぐします。

② 弱めの中火にして塩を加え、5分ほど煮ます。その間に、卵をボウルに割りほぐします。

③ 強めの中火にして卵液を鍋に回し入れ、卵がふんわりと半熟状に固まったらできあがり。

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