金曜日

ふわとろたまごのオムライスがメインの献立
ふわとろオムライス・ブロッコリーとパプリカのチーズ焼き・にんじんスープ

の管理栄養士から
卵1個に牛乳を加えてふわっとボリューム感を出したオムライスがメインの献立です。香り豊かな生のパセリを散らして、仕上げのケチャップがなくても充分な味わい。副菜には切った野菜にチーズをかけてオーブントースターで焼くだけの一品と、にんじんを煮込んで甘味を生かしたスープを合わせました。

献立の栄養価
- エネルギー
- 520kcal
- たんぱく質
- 25.7g
- 脂質
- 16.0g
- 炭水化物
- 76.6g
- コレステロール
- 271mg
- 食塩相当量
- 2.9g
- 食物繊維
- 7.2g
- カリウム
- 846mg